NIEDZIELA, 18 LISTOPADA 2018

Bomba na start

Zdjęcia: Agencja FotoIP

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlatego warto aby było nie tylko smaczne, apetyczne ale także pełne wartościowych składników.

 

Zdrowy start dnia zaleca piękna przyszła mama Anna Lewandowska. Płatki owsiane z olejem kokosowym,mlekiem kokosowym i posypane wiórkami kokosowymi oraz owocami spełniają według niej warunki zbilansowanego posiłku białkowo tłuszczowego.

 

Lara Gessler, młoda przedstawicielka kucharskiego klanu Gesslerów, także stawia na zdrowie. Dla niej dobry początek dnia to kokosowa granola z jogurtem i owocami tropikalnymi. Ciekawe czy jej wuj Mateusz Gessler także skusiłby się na taki pierwszy posiłek?

 

Agnieszka Cegielska, pogodynka TVN i propagatorka zdrowego stylu życia, proponuje natomiast ugotowaną komosę ryżową, wymieszaną z podsamżoną na oleju kokosowym cebulą, cukinią i czosnkiem. Wszystko doprawione oliwą, solą himalajską i świeżą pietruszką. Opcjonalnie można dodać podrumienione pestki słonecznika oraz awokado i czarnuszkę. Wyjątkowo sycący i zdrowy start dnia!

 

Dla tych co nie mają czasu lub ochoty na takie modne bomby zdrowotne,  Anna Starmach proponuje prostszy zestaw odżywczy. Jajka podsmażane z pomidorami dostarczają witamin a zarazem świetnie rozgrzewają przed wyjściem z domu. Wystarczy najpierw na oliwie podgrzać czosnek, cebulę, ostrą i słodką paprykę, dodać pomidory bez skórki. Całość smażyć do 10 minut aż woda wyparuje i na koniec zrobić w powstałym sosie wgłębienie, wbić jajka  i całość dusić pod przykryciem około 5 minut. Posypać pietruszką i można jeść. Zdaniem jurorki Mastrechef Polska i Masterchef Junior jest to znakomity posiłek nie tylko na śniadanie ale także na obiad i kolację.



KEYWORDS
plotki gwiazdy zdjęcia paparazzi

KOMENTARZE




WYŚLIJ

szukaj

GO!

Newsletter

GO!
-->