W okresie zimowym, gdy temperatury za oknem nie zachęcają do jakichkolwiek aktywności często decydujemy się na domowe sposoby na ogrzanie. Istnieje szereg pomysłów, dzięki którym szybko podwyższymy temperaturę naszego ciała i wcale nie musi to być siedzenie pod kocem. Poniższa lista pomaga je wybrać.
Zimowe wieczory, które nie zachęcają do jakichkolwiek aktywności poza domem są najczęstszym momentem, w którym decydujemy się na ogrzanie się. Wiele osób stawia na ciepłe napoje lub koc, ale istnieje wiele innych sposobów, dzięki którym podwyższymy temperaturę naszego ciała.
10 domowych sposobów na ogrzanie organizmu
- Ciepła herbata z dodatkami – najlepiej smakuje herbata przygotowana z dodatkiem miodu, cytryny, imbiru, cynamonu, kardamonu, goździków czy sokiem z malin.
- Napój imbirowy – dobrym pomysłem jest również ugotowanie napoju na bazie startego korzenia imbiru. Wystarczy 15-20 minut na wolnym ogniu, aby cieszyć się pysznym ogrzewaczem.
- Napary ziołowe – znane z rozgrzewających właściwości rośliny są w stanie zdecydowanie podwyższyć temperaturę ciała. Zaliczają się do nich kwiat lipy, ziele macierzanki czy kwiat bzu czarnego.
- Użycie przypraw rozgrzewających – do wielu dań czy napojów możemy dodać imbir, kardamon, kurkumę, cynamon, gorczycę lub chili, dzięki którym zdecydowanie się ogrzejemy.
- Gorące zupy – jeden z najbardziej tradycyjnych sposobów na ogrzanie organizmu. Świetnie sprawdzą się pomidorowa z imbirem, rosół, gulaszowa, krupnik czy różnego rodzaju zupy krem.
- Pikantne dania – spożycie odpowiednio ostrej potrawy również może podnieść temperaturę ciała. Mogą to być chili con carne, curry, pieczony czosnek, gulasz mięsny czy gulasz warzywny.
- Grzaniec – jeden z przyjemniejszych sposobów na ogrzanie ciała. Najpopularniejsze wersje grzańca przygotowuje się na bazie wina, piwa, rumu lub miodu.
- Gorąca kąpiel lub prysznic – nic nie podniesie tak temperatury ciała, jak gorąca i ciepła kąpiel. W przypadku prysznica warto stopniowo zwiększać temperaturę wody.
- Termofor – przyjemny sposób na miejscowe ogrzanie ciała. Należy do niego wlać ciepłą wodę i położyć np. na brzuchu, nogach czy klatce piersiowej. Efekt gwarantowany.
- Inhalacje – w tym przypadku warto postawić na prozdrowotne olejki sosnowe, eukaliptusowe czy z szałwii. Po tego typu zabiegu bez wątpienia da to odpowiedni efekt.