Wiele mówi się o różnego rodzaju dietach-cud, które mają nam pomóc schudnąć dużo i szybko. Jak jest prawda na ich temat? Czy to możliwe, żeby bez żadnego większego wysiłku zrzucić kilka lub kilkanaście kilo w kilka tygodni, czy w miesiąc? Opinie na ten temat są bardzo zróżnicowane i wiele osób chce wierzyć, że jest to możliwe. Dlatego też widzimy pojawianie się na rynku coraz to nowych środków i leków, które mają wspomagać odchudzanie. Niestety, wiele osób błędnie rozumie wspomaganie odchudzania jako odchudzanie samo w sobie. Niestety, takich efektów na pewno nie zobaczymy przyjmując jedynie suplementy diety.
Czy istnieje dieta-cud
Można więc śmiało powiedzieć, że żadna dieta-cud, czy też cudowne suplementy, które sprawią, że schudniemy bez wysiłku nie istnieją. Oczywiście, określona dieta czy suplementy mogą pomóc nam w utracie wagi. Niektóre diety mogą nawet sprawić, że faktycznie zrzucimy stosunkowo szybko kilka, czy kilkanaście kilogramów, jednak po zakończeniu diety, często one do nas wracają, a nawet się powielają. Jak więc schudnąć w sposób, który zapewni nam długotrwałe rezultaty? Najlepszym rozwiązaniem jest zbilansowana dieta, która nie pozbawi nas żadnych niezbędnych składników odżywczych połączona z odpowiednim, dobranym do naszych potrzeb planem ćwiczeniowym.
Stopniowa droga do celu
Właśnie z tego powodu nie warto stosować tak zwanych diet-cud, gdyż nie tylko nie pomogą nam one na dłuższą metę, ale w niektórych przypadkach mogą doprowadzić do wycieńczenia organizmu. Zdecydowanie się na rozłożoną w czasie, ale zbilansowaną dietę daje dużo lepsze rezultaty, które mogą utrzymywać się przez całe życie, jeżeli postawimy sobie określony cel i jesteśmy zdyscyplinowani. Zdrowe odżywianie warto połączyć z aktywnością fizyczną. Najlepiej, aby była ona opracowana pod naszym kątem. Dlatego też jeżeli mamy taką możliwość, najlepiej skorzystać z pomocy dietetyka przy ustalaniu diety oraz z pomocy trenera personalnego przy ustalaniu planu ćwiczeń. Warto też wziąć pod uwagę, że niejeden terner ma również przeszkolenie w zakresie dietetyki, może nam więc pomóc w dwojaki sposób.